为进一步加强大学生心理健康教育工作，帮助学生疏导心理压力、调节负面情绪，培育积极健康的心理品质，营造关爱自我、温暖互助的校园氛围。在“5·25全国大学生心理健康日”来临之际，博学一站式学生社区精心策划并开展多元化心理健康系列主题活动，全方位守护学子身心健康，助力大学生高质量成长成才。

多彩线下市集，解锁治愈心理时光

5月25日，博学一站式学生社区开展5·25心理健康日线下专场活动，活动分上午10:30-12:30、16:30-20:00两个时段，丰富有趣、兼具治愈与意义的多元化活动，吸引了同学们踊跃参与。

在寄语未来与情绪宣泄专区，社区贴心准备彩色便利贴、签字笔以及专属“心情宣泄信箱”。同学们或是提笔写下对未来的美好期许、对同窗好友的真挚祝福，定格美好愿景；或是坦诚写下内心的烦恼与负面情绪，将压力尽数封存于信箱之中，以文字为载体释放心理负担，与消极情绪和解，实现自我疗愈。

心理测评体验区域内，工作人员依托线上二维码开放测试权限，并在展台张贴详细操作指引。活动涵盖多维度、专业化的心理测评工具，覆盖情绪状态、压力等级、性格特质等多个测评方向。学生可根据自身需求自主选择测评项目，直观了解自身心理健康状态，正视心理问题，掌握情绪调节的基础方法。

与此同时，爱心捐书活动同步火热进行。本次活动面向社区全体学生，重点号召毕业班学子参与其中，鼓励同学们捐赠闲置教材、课外读物等各类书籍。一册书籍一份温暖，一缕书香一份爱心，闲置书籍在传递中焕发全新价值，既实现了资源循环利用，也让互助友爱之风浸润学生心田，以公益力量滋养学生健康心态。

榜样分享赋能，化解毕业成长焦虑

毕业季既是收获的季节，也是焦虑情绪的高发阶段。为有效缓解学生考研备考、求职就业的心理压力，帮助毕业生树立良好备考与求职心态，5月27日，博学一站式学生社区联合信息工程学院心理工作站举办以“考研经验与就业焦虑缓解”为主题的毕业生分享会。

本次分享会特邀四位优秀的2026届毕业生代表登台分享，全方位覆盖考研、就业两大发展方向。其中卞懿萱同学、唐嘉辉同学、张雅倩同学三位考研上岸学子，分别从备考规划、科目学习技巧、时间分配、复试注意事项及心态调节等方面，结合自身备考实战经历，拆解考研重难点，分享避坑经验，细致解答在场同学关于择校、备考瓶颈等相关疑问。针对就业与考公赛道，刘梦友同学结合自身求职、考公双重实战经验，分析当下就业市场与公考招录形势，讲解简历优化、面试应答技巧，并重点分享焦虑情绪疏导、自我心态调整的实用方法。分享结束后，同学们积极提问交流，榜样们一对一答疑解惑，为迷茫的毕业生拨开成长迷雾，有效缓解毕业季群体性焦虑。

专业团辅培训，筑牢心理互助防线

为提升学生骨干心理识别、压力疏导与互助帮扶能力，5月29日，博学一站式学生社区联合学校心理指导中心，开展团体心理辅导技能专项培训活动，由学校心理中心王慧老师全程指导。

培训内容层层递进、趣味性与专业性并存，设置七大特色活动环节。活动以随机报数分组拉开序幕，打破成员之间的陌生壁垒；通过“滚雪球自我介绍”破冰小游戏，拉近组员之间的距离，营造轻松融洽的团队氛围。在核心体验环节，老师带领学生完成焦虑九宫格、吹气球测压力、压力容器小组拼贴画等趣味项目，引导学生完成压力外化、压力可视化，直观剖析自身压力来源，并组织小组集中研讨，汇总分析当代大学生共性心理压力问题，共同探讨解决对策。培训最后，以全身放松冥想的形式收尾，帮助全体成员放松身心、平复情绪。

此次团辅培训不仅让参训学生掌握基础的心理疏导技巧与团辅组织方法，更帮助学生学会科学正视压力、管控情绪，同时为社区搭建起“学生互助、专业赋能”的心理健康防护网络，夯实社区心理健康教育工作基础。

本次5·25心理健康日系列活动形式丰富、覆盖面广，兼顾普适性心理放松、针对性专项帮扶与专业化能力培养，从情绪疏导、学业就业、心理互助多个维度，全方位关照学生心理健康。下一步，博学一站式学生社区将持续依托一站式育人平台，常态化开展多元化心理健康教育活动，深耕心理健康育人阵地，持续完善心理健康服务体系，引导全体学生学会关爱自我、接纳自我，以积极乐观的心态直面学习与生活，助力学生身心健康全面发展。（博学一站式学生社区）